Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 81
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
28
Validade
Crunches
rest: 45 seg
28
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
24
Validade
Crunches
rest: 45 seg
24
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
8/20
Пресс горит! Значит растёт
Долго растяжку делал, а так все отлично.
+4
ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Enviar