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Training programs
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300 Sit Ups challenge
Day 77
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
24
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
26
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
куруто
19-06-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+70
14-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
12-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 193 повтора с одной планкой одним подходом, не устала.)
23-06-2021
reply
thumb_up
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