Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 76
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
КЛАСС
3/20
Все идет идеально, но жарко капец, а в тоже время не охото простудиться.
+5
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.) Первые сорок повторов делала с ногами на опоре.
Enviar