Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 75
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
25
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
23
Validade
Crunches
rest: 45 seg
22
Validade
Crunches
rest: 45 seg
22
Validade
Crunches
rest: 45 seg
24+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
легко
добре
2/20
довольно легко
Хорошо
ы
+76
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
+ спина
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