Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 68
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
19
Validade
Crunches
rest: 45 seg
24
Validade
Crunches
rest: 45 seg
24
Validade
Crunches
rest: 45 seg
20
Validade
Crunches
rest: 45 seg
20
Validade
Crunches
rest: 45 seg
18
Validade
Crunches
rest: 45 seg
18
Validade
Crunches
rest: 45 seg
24+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Просто класс
добре
7
Нормально
+6
Ок
Закончила данный день программы марафона. Делала повторы одним подходом с одной планокй в конце. Не устала.
*планкой, естественно.
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