Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 62
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
18
Validade
Crunches
rest: 45 seg
20
Validade
Crunches
rest: 45 seg
20
Validade
Crunches
rest: 45 seg
18
Validade
Crunches
rest: 45 seg
18
Validade
Crunches
rest: 45 seg
16
Validade
Crunches
rest: 45 seg
16
Validade
Crunches
rest: 45 seg
22+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Все ок
норм
бля админ рил заебал яуже не помню какой это по счету вылет. Вылетал 3 раза и 1 раз на последнем подходе и пришлось прокручивать
норм
все ок
+8
Ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Вчера забыла отметиться. Сделала 150 повторов, включая повторы с ногами за опору.)
Enviar