Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 58
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
20
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25
Validade
Crunches
rest: 60 seg
20
Validade
Crunches
rest: 60 seg
20
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
с одной темпом сделал
круто вложился
норм
+5
ок
Нормально
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