Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 57
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25
Validade
Crunches
rest: 60 seg
20
Validade
Crunches
rest: 60 seg
20
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Классно
отлично
норм
25
+5 жжение преса, тяжко
Норм
В третьем и пятом скручивание. В последнем подходе 30 раз
Ваш комментарий
Enviar