Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 56
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25
Validade
Crunches
rest: 60 seg
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
25+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ок
Лучше не бывает
отлично
норм
25
пресс
+5
С понедельника бешеная сушка, поэтому проверка максимумов
у
Нормально
класс
Ваш комментарий
Enviar