Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 53
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
18
Validade
Crunches
rest: 60 seg
23
Validade
Crunches
rest: 60 seg
23
Validade
Crunches
rest: 60 seg
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
24+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ok
все ок
Отлично снова привыкаю.
Главное не перенапрягаться)
ВАЖКО !!!
24
р
+1
Норм
отлично
Норм)
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