Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 48
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
16
Validade
Crunches
rest: 60 seg
21
Validade
Crunches
rest: 60 seg
21
Validade
Crunches
rest: 60 seg
17
Validade
Crunches
rest: 60 seg
17
Validade
Crunches
rest: 60 seg
21+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ok
аппии
супер
відчутно
21
+4
ок
Всё хорошо
не качала пресс 2 месяца и 10 дней. совесть замучила. продолжила с того места,на котором остановилась. в принципе справилась
Я генератор конечностей!
норм
Enviar