Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 45
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
16
Validade
Crunches
rest: 60 seg
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
19
Validade
Crunches
rest: 60 seg
16
Validade
Crunches
rest: 60 seg
16
Validade
Crunches
rest: 60 seg
19+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
привык не сложно
ок
ммм
класс
важкувато
19
р
+1
Отличная тренировка!
ок
круть. делала все подходы по 30 и больше
не закончил была тренч днем
Enviar