Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 36
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
12
Validade
Crunches
rest: 60 seg
15
Validade
Crunches
rest: 60 seg
15
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
17+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ок
һһһ
нормас
легко
25
супер животик втягивается
ок
болит жет
+8
Норм
круть!
👍
13
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