Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 34
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
12
Validade
Crunches
rest: 60 seg
14
Validade
Crunches
rest: 60 seg
14
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
15+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Владислав Цапчук
Норм
05-01-2017
reply
thumb_up
Artsem K
ок
24-01-2017
reply
thumb_up
Муса
без растяжки
29-01-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
блять 3 раза вылетало
25-03-2017
reply
thumb_up
Борис Корнеев
15
13-06-2017
reply
thumb_up
Аббас Тохтиев
них
11-08-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
15
06-09-2017
reply
thumb_up
Амирали Салгереев
норм чуток опоздал
10-11-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+5
01-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Хорошо
08-05-2019
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
норм
26-01-2020
reply
thumb_up
ASD
Сегодня, по лайту, не стал в каждом подходе добавлять повторений, кроме крайнего. Шаг назад только для разбега! 😉
01-11-2020
reply
thumb_up
SebaLandin
Bien!
31-12-2020
reply
thumb_up
Enviar