Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 33
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
12
Validade
Crunches
rest: 60 seg
14
Validade
Crunches
rest: 60 seg
14
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
14+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ок
классно
норм
сила
14
норма
15
отлично
сделал больше чем надо))))
+6
тяжело
ок
Тяжеловато
Норм
Bien!
Enviar