Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 28
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
9
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
13
Validade
Crunches
rest: 60 seg
10
Validade
Crunches
rest: 60 seg
10
Validade
Crunches
rest: 60 seg
14+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ок
ништяк
14+=17
норм
норм
20
хор
+1
ок
Ок
Готовчик
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
поза лотос методу 4
i
Enviar