Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 4
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
3
Validade
Crunches
rest: 60 seg
4
Validade
Crunches
rest: 60 seg
4
Validade
Crunches
rest: 60 seg
3
Validade
Crunches
rest: 60 seg
3
Validade
Crunches
rest: 60 seg
4+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
mostrar mais
ok
добре
тягодно
Есть движ
отлично
щ
Vvv
норм
ркнк
2
15
отлично +6 скручивания
гуд
Двойная треня(отжимания+ пресс).У меня сегодня днюха!! Road to the Dream!!???
збс
отлично
13.12.20 г.
Спасибо за треню. Я вместо 4+ сделал 100.
На 4 дне
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
9
Enviar