Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 3
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
2
Validade
Crunches
rest: 60 seg
4
Validade
Crunches
rest: 60 seg
4
Validade
Crunches
rest: 60 seg
3
Validade
Crunches
rest: 60 seg
3
Validade
Crunches
rest: 60 seg
4+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
mostrar mais
сделал
:(
изи
сойдёт
god
Нахуй розтяжку і відпочинок працюєм на максимум?
гуд
Workout and Road to the Dream!!???
Дерзкаааа
??
Супер
какие то мизерные колличестве пресса. делала в 10 раз больще
3
было чуть сложно в конце, делаю упражнение так, надо сделать 3 раза делаю 30, надо 4 делаю 40 и в конце 200, всем удачи !
и
несложно
12.12.20 г.
Норм
делал по 10 пресса
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
2
Enviar