Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 1
Rate: 3.7star
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
2
Validade
Crunches
rest: 60 seg
3
Validade
Crunches
rest: 60 seg
3
Validade
Crunches
rest: 60 seg
2
Validade
Crunches
rest: 60 seg
2
Validade
Crunches
rest: 60 seg
4+
Validade
Crunches
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
mostrar mais
good
легко
изи
нафиг тут разминка и раст,жка это же пресс
fue muy facil
супер
7-8
Ну так .
Я делал больше.
Делал по 10 раз
👍

Facil
12 скруч
пока легко
слабо
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
устал
легко
+20кг
льогко
Enviar