Training programs » 300 Squats
Day 206
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
70
Validade
Squats
rest: 60 seg
70
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
72+
Validade
Squats
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
Сделала 502 приседа. Немного подустала, но нормально вполне, дыхание не сбилось.)
Сделала 484 повтора (на второй круг уже без дополнительных), не устала.)
Сделала 484 повтора, подустала.)
Enviar