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Training programs
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300 Squats
Day 201
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
68
Validade
Squats
rest: 60 seg
64
Validade
Squats
rest: 60 seg
68+
Validade
Squats
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
lightonly
Сделала 360 повторов. Норм, ноги немного сложно гнутся (но это - пройдёт к вечеру).)
29-04-2021
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thumb_up
lightonly
Сделала 504 повтора. Устала, есть такое.)
14-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 474 повтора. Подустала.
03-06-2021
reply
thumb_up
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