Day 10
Set 1
1 round
600
seg
Set 2
1 round
8
Validade
Squats
rest: 60 seg
8
Validade
Squats
rest: 60 seg
6
Validade
Squats
rest: 60 seg
8
Validade
Squats
rest: 60 seg
10+
Validade
Set 3
1 round
300
seg

ох и ах но легко
ок)
сложновато
ok
главное не бросать
норм
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день программы этого марафона. Не устала.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Enviar