Training programs » 300 Squats
Day 8
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
8
Validade
Squats
rest: 60 seg
8
Validade
Squats
rest: 60 seg
8
Validade
Squats
rest: 60 seg
6
Validade
Squats
rest: 60 seg
8+
Validade
Squats
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
ок)
Легко
сложновато
ok
Бодрое утро)))
ок
помохи
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день программы этого марафона. Не устала.)
Закончила данный день марафона на данном круге.)
Enviar