Treinamento
Косые мышцы
Author: Владимир
Começo
Set 1
2 rounds
30
seg
Side plank
30
seg
Side plank
12
Validade
Right side oblique crunches
12
Validade
Left side oblique crunches
10
Validade
Side plank hip raises
10
Validade
Side plank hip raises
12
Validade
Left side crunches
12
Validade
Right side crunches
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