Training programs » 100 Push Ups
Day 131
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
32
Validade
Flexões
rest: 45 seg
32
Validade
Flexões
rest: 45 seg
39
Validade
Flexões
rest: 45 seg
39
Validade
Flexões
rest: 45 seg
30
Validade
Flexões
rest: 45 seg
30
Validade
Flexões
rest: 45 seg
26
Validade
Flexões
rest: 45 seg
26
Validade
Flexões
rest: 90 seg
70+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
жесть канєшно
80+ ?В Баньке?
80+?
крутая тренировка в домашних условиях
думала не справлюсь. каждый подход был тяжким. в конце добавила 90сек. и выполнила 71, но не низко прожимала.
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