Training programs » 100 Push Ups
Day 129
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
26
Validade
Flexões
rest: 45 seg
26
Validade
Flexões
rest: 45 seg
32
Validade
Flexões
rest: 45 seg
32
Validade
Flexões
rest: 45 seg
28
Validade
Flexões
rest: 45 seg
28
Validade
Flexões
rest: 45 seg
22
Validade
Flexões
rest: 45 seg
22
Validade
Flexões
rest: 90 seg
65+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
+70
72+ ааа?
супер утро сентябрь среда
добавила впоследнем 90 сек, сделала 70.
70
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