Training programs » 100 Push Ups
Day 127
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
Set 2
1 round
35
Validade
Flexões
rest: 90 seg
59
Validade
Flexões
rest: 90 seg
55
Validade
Flexões
rest: 90 seg
55
Validade
Flexões
rest: 90 seg
60+
Validade
Flexões
Set 3
1 round
300
seg
Stretching
что то слишком большая разница между первым и вторым подходом)
70+
жесть
Волшебная тренировка сентябрьское утро
Enviar