плечи
Author: darrens2000
Set 1
1 round
max
Validade
Pike push-ups
rest: 3 seg
Set 2
1 round
max
Validade
Pike push-ups
rest: 3 seg
Set 3
1 round
max
Validade
Pike push-ups
rest: 3 seg
Set 4
1 round
max
Validade
Pike push-ups
rest: 3 seg
Set 5
1 round
60
seg
Frog stand
rest: 3 seg
40
seg
Handstand hold
rest after the set: 155 seg

Enviar