Treinamento
ноги и ягодица
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дима
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Reverse Lunge
rest: 30 seg
40
Validade
Lunge Jump
rest: 30 seg
20
Validade
Lunge Jump
rest: 30 seg
20
Validade
Lunge Jump
rest: 30 seg
20
Validade
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 30 seg
50
Validade
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 seg
40
Validade
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 seg
30
Validade
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 seg
30
Validade
Reverse Lunge
rest after the set: 120 seg
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