Treinamento
круговая тренировка
Author: Дима
Começo
Set 1
4 rounds
30
Validade
Left side crunches
rest: 30 seg
30
Validade
Right side crunches
rest: 30 seg
10
Validade
Push-ups on handles
rest: 30 seg
20
Validade
Bench dips
rest: 30 seg
10
Validade
Half Burpees
rest: 30 seg
60
seg
Plank
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Enviar