Treinamento
Every day routine
Author: Farkhod Father
Começo
Set 1
1 round
10
Validade
Squats
rest: 30 seg
10
Validade
Sit-Ups
rest: 30 seg
25
Validade
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
10
Validade
Squats
rest: 30 seg
10
Validade
Sit-Ups
rest: 30 seg
25
Validade
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
10
Validade
Squats
rest: 30 seg
10
Validade
Sit-Ups
rest: 30 seg
25
Validade
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 seg
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