Treinamento
гиря время
Author: Gromozeka
Começo
Set 1
1 round
60
seg
x
5
kg
вращение
rest: 90 seg
60
seg
x
10
kg
разведение
rest after the set: 90 seg
Set 2
2 rounds
300
seg
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest: 90 seg
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