Treinamento
10000махов(1)жим
Author: Александр Черкашин
Começo
Set 1
5 rounds
10
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg
1
Validade
x
32
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 seg
15
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg
2
Validade
x
32
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 seg
25
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg
3
Validade
x
32
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 seg
50
Validade
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 seg, after the set 60 seg
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