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Classificação
Treinamento
дома #2
Author:
Владислав Пятин
Começo
Set 1
2 rounds
8
Validade
Burpee
rest: 30 seg
20
seg
Fast Kick With Arm Circles
rest: 30 seg, after the set 60 seg
Set 2
3 rounds
25
seg
Handstand hold
rest: 60 seg
Set 3
3 rounds
8
Validade
Diamond Push-Ups
rest: 60 seg
Set 4
3 rounds
15
Validade
Lying down leg raises
rest: 60 seg
Set 5
3 rounds
5
Validade
Pike push-ups
rest: 60 seg
Set 6
3 rounds
4
Validade
Lunge Jump
rest: 60 seg
Set 7
3 rounds
13
Validade
Bench dips
rest: 60 seg
Set 8
3 rounds
30
seg
Plank
rest: 60 seg
Set 9
3 rounds
4
Validade
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 seg
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