Treinamento
Мега кардио 2
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Михаил Сагинов

Целевая область: плечи, ноги, ягодицы

Começo
Set 1
3 rounds
15
Validade
Russian Kettlebell Swing
15
Validade
Front Box Jump
200
meter
Incline run
15
Validade
Burpee
60
seg
Rowing
60
seg
Plank
rest: 60 seg
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