Treinamento
Мега кардио
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Михаил Сагинов

Целевая область: ягодицы, ноги, пресс

Começo
Set 1
2 rounds
60
seg
Mountain Climbers
15
Validade
Vertical jumps
60
seg
Jumping jacks
15
Validade
Forward jumps
15
Validade
Burpee
25
Validade
Sit-Ups
15
Validade
Squat jumps with 180 turn
rest: 120 seg
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