Treinamento
Жим 60 кг. на МАХ
Author: Dwarf
Começo
Set 1
1 round
15
Validade
x
35
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 seg
10
Validade
x
55
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 seg
32+
Validade
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 420 seg
21+
Validade
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 420 seg
20+
Validade
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 420 seg
17+
Validade
x
60
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest after the set: 300 seg
Set 2
1 round
1
Validade
Пресс (8 минут)
rest after the set: 300 seg
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