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Classificação
Treinamento
push
Author:
Sebastian Pawelec
Last pushups are diamonds pushups.
Começo
Set 1
2 rounds
15
Validade
Flexões
rest: 45 seg
15
Validade
Superman push ups
rest: 45 seg
15
Validade
Flexões
rest: 45 seg, after the set 60 seg
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