Treinamento
Ноги
Author: Дима
Começo
Set 1
5 rounds
16
Validade
Reverse Lunge
rest: 30 seg
10
Validade
Jump squats
rest: 30 seg
10
Validade
Hanging knee raises
rest: 30 seg
30
seg
Wall sits
rest: 30 seg, after the set 60 seg
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