Treinamento
Ноги дома
Author: MiatriSs
Começo
Set 1
3 rounds
20
seg
Close-Stance Dumbbell Front Squat
rest: 10 seg
20
seg
Dumbbell Lunges
rest: 10 seg
20
seg
Calf raises (each leg)
rest: 10 seg
20
seg
Barbell Deadlift
rest: 10 seg
20
seg
Крабик
rest: 10 seg
20
seg
Freehand Jump Squat
rest: 10 seg
20
seg
Стульчик
rest: 10 seg, after the set 60 seg
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