Treinamento
прес 1
Author: Олексій Парфенчук
Começo
Set 1
1 round
50
Validade
High Kick
rest: 30 seg
21+
Validade
Sit-Ups
rest: 30 seg
15
Validade
Neck Bridge Supine
rest: 30 seg
30
seg
Plank
rest: 30 seg
30
seg
Upward-Facing Dog Pose
rest after the set: 60 seg
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