Treinamento
статика
Author: Александр
Começo
Set 1
5 rounds
25
seg
Static push-up hold
rest: 60 seg, after the set 120 seg
Set 2
5 rounds
21
seg
L-sit hold on bar
rest: 60 seg, after the set 120 seg
Set 3
5 rounds
30
seg
Squats
rest: 60 seg, after the set 120 seg
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