Treinamento
грудь
Author: Владик Рябый
Começo
Set 1
3 rounds
10
Validade
Flexões
rest: 30 seg
5
Validade
Fingertip push-ups
rest: 30 seg
5
Validade
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 seg
10
Validade
Dumbbell Bench Press
rest: 30 seg, after the set 120 seg
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