Treinamento
1 Выходной
Author: Ewgeniy_ЗОЖ

Тренировка в зале

Começo
Set 1
1 round
max
Validade
Knuckle Pushups
rest: 30 seg
max
Validade
Squats
rest: 30 seg
max
Validade
Toe touch
rest: 60 seg
180
seg
БОКС
rest after the set: 60 seg
Set 2
1 round
max
Validade
Knuckle Pushups
rest: 30 seg
max
Validade
Squats
rest: 30 seg
max
Validade
Toe touch
rest: 60 seg
180
seg
БОКС
rest after the set: 60 seg
Set 3
1 round
max
Validade
Knuckle Pushups
rest: 30 seg
max
Validade
Squats
rest: 30 seg
max
Validade
Toe touch
rest: 60 seg
180
seg
БОКС
rest after the set: 60 seg
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