Treinamento
Без снаряда
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Максим Демиденко
Começo
Set 1
3 rounds
10
Validade
Flexões
rest: 45 seg
12
Validade
Squats
rest: 45 seg
8
Validade
Pike push-ups
rest: 180 seg
max
seg
Plank
rest: 45 seg, after the set 180 seg
мінус альпенист
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