Treinamento
СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Author: STORM TEMPEST
Começo
Set 1
1 round
20
Validade
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 seg
20
Validade
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 seg
20
Validade
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 seg
20
Validade
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 seg
15
Validade
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 90 seg
15
Validade
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
rest: 45 seg
30
Validade
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 seg
20
Validade
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 seg
20
Validade
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 seg
25
Validade
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 seg
25
Validade
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 seg
20
Validade
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest after the set: 60 seg
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