Treinamento
прессу конец
Author: Алексей Жевнеранов
Começo
Set 1
2 rounds
30
seg
Bent legs raises
30
seg
Lying down leg raises
30
seg
Air Bike
30
seg
Windshield wipers
30
seg
Scissor Kick
30
seg
Legs hold
30
seg
Crunches
30
seg
Crunch hold
1 круг, показалось норм. Даже полегче чем 8 минут пресса?.
Enviar