Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Training programs
»
One hundred days
Day 17
Set 1
1 round
600
seg
Aquecimento
rest after the set: 185 seg
Set 2
1 round
7+
Validade
Gironda Sternum Chins
rest: 40 seg
10
Validade
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 seg
10
Validade
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 seg
10
Validade
Chin-Ups
rest: 40 seg
10
Validade
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 seg
Set 3
1 round
7+
Validade
Gironda Sternum Chins
rest: 40 seg
10
Validade
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 seg
10
Validade
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 seg
10
Validade
Chin-Ups
rest: 40 seg
10
Validade
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 seg
Set 4
1 round
7+
Validade
Gironda Sternum Chins
rest: 40 seg
10
Validade
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 seg
10
Validade
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 seg
10
Validade
Chin-Ups
rest: 40 seg
10
Validade
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 seg
Enviar