Registração
Entrar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treinamento
date_range
Programa
insert_chart
Categorias
medal
Conquistas
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Classificação
Treinamento
29-08-2022, пн, 12:53
Author:
Евгений
Começo
Set 1
1 round
15
Validade
Vertical jumps
rest: 30 seg
25
Validade
Walking Lunge
rest: 30 seg
10
Validade
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 seg
15
Validade
Jumping jacks
rest: 30 seg
20
Validade
Duck walk
rest: 30 seg
15
Validade
Forward jumps
rest: 30 seg
15
Validade
Backward jumps
rest: 30 seg
15
Validade
Vertical jumps
rest: 30 seg
25
Validade
Walking Lunge
rest: 30 seg
10
Validade
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 seg
15
Validade
Jumping jacks
rest: 30 seg
20
Validade
Duck walk
rest: 30 seg
15
Validade
Forward jumps
rest: 30 seg
15
Validade
Backward jumps
rest after the set: 60 seg
Enviar