Treinamento
New Leg 2
Author: Kunvisit
Começo
Set 1
3 rounds
15
Validade
Squats
rest: 30 seg
15
Validade
Kettlebell Sumo Squat
rest: 30 seg
15
Validade
Wide-Stance Jump Squat To Close-Stance
rest: 30 seg
15
Validade
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 seg
20
Validade
Calf raises (each leg)
rest: 30 seg
15
Validade
Side Lunges (each leg)
rest: 119 seg
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